ارتقا به نسخه کامل بدون محدودیت زمانی
*آموزش تصويري ورزش تي آر ايکس*
اگر بخواهيم تعريفي از ورزش TRX ارائه کنيم، بايد بگوييم که اين ورزش شامل تمرينات کششي و استقامتي است که توسط لوازمي که به کش يا سيم تي آر ايکس معروف هستند، اجرا مي‌شوند. تمرکز اصلي اين ورزش در بالا بردن تعادل، استقامت بدن، انعطاف پذيري، چربي سوزي، و ثبات بدن است. انجام دادن اين ورزش کالري بسيار بيشتري نسبت به ساير ورزش‌ها مي‌سوزاند. اين مورد باعث مي‌شود تا ورزشکار از نظر تعادل عضلاني در شرايط مطلوب‌تري قرار بگيرد...