گروه نرم افزاري باران
تولید کننده نرم افزار های اندرویدو آی او اس
صفحه اصلی   |   تماس با ما
 پنجاه وپنج تمرین بدنسازی
پنجاه وپنج تمرین بدنسازی

 

برنامه ای کامل برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای
برنامه تمرینی برای عضلات سرشانه
برنامه تمرینی برای عضلات پا
برنامه تمرینی برای عضلات سینه
برنامه تمرینی برای عضلات بازو
و........

برنامه هایی از بهترین بدنسازان دنیا

منابع : http://www.akairan.com/sport/badansazi/